MSM（メチルスルフォニルメタン）は、自然界に存在する有機イオウ化合物です。果物や野菜、穀物などに含まれており、1970年代から研究が進められてきました。健康的な肌や髪、爪などを維持する際に必要な成分として、現在ではサプリメントの素材にも広く活用されています。MSMサプリメントを取り入れる際は、純度や品質、摂取目安量に注意を払い、自分の肌質や目的に合わせて使用することが大切です。また、バランスの取れた食事や適切なスキンケアなど、総合的なアプローチを心がけることもポイントになります。
MSMサプリメントを選ぶ際に、原料の産地は重要な要素です。産地によって、MSMの品質や安全性に大きな違いが生じる可能性があるためです。
清潔な水と空気、豊かな土壌で育った植物から抽出したMSMは、高品質である可能性が高いです。また、大気汚染や水質汚染が少ない地域で栽培された植物からは、安全性の高いMSMを抽出できるかもしれません。
原料の栽培方法もチェックしたいポイントの一つです。例えば、農薬や化学肥料を使用せずに自然の力を活かした有機栽培や、農薬の使用を控えて環境への負荷を軽減する無農薬栽培などがあります。
製造工程において、徹底した品質管理が行われているか確認しましょう。例えば、不純物が混入しないように、丁寧な抽出と精製が行われているかどうかは重要です。また、第三者機関による認証を取得している製品は、より信頼性が高いといえます。
MSMは単体で摂取するのもよいですが、他の成分と組み合わせて摂取するのもおすすめです。例えば、グルコサミンやコラーゲン、ビタミンCなどが挙げられます。また、ご自身のライフスタイルや健康管理の目的などに合わせて、適切な成分が含まれている製品を選ぶのも選択肢の一つです。MSMの含有量は製品によって異なるため、目的に応じた量が含まれているかどうかもチェックしましょう。
サプリメントは健康食品のため、基本的に摂取するタイミングに決まりはありません。パッケージの指示や専門家のアドバイスを参考にしつつ、サプリメントの種類や体調、ライフスタイルなどに合わせて摂取できます。飲み忘れを防ぐため、自分の生活リズムを踏まえて自然に続けられるタイミングを見つけるのもおすすめです。例えば、食事のタイミングで一緒に摂取する、歯を磨いた後に摂取するなど、日常のルーチンに組み込んだり、特定の行動とセットにしたりすることで習慣化しやすくなります。
MSMは、ビタミンCと一緒に摂取する組み合わせ方があります。柑橘類やキウイフルーツなど、ビタミンCを豊富に含む食品との組み合わせがおすすめです。また、水分と一緒に摂取することで、体への吸収を促します。
健康維持のサポートにサプリメントを活用する場合、継続的に摂取することが重要です。サプリメントは健康食品に該当するため即効性はなく、効果を得るまでに時間を要することが多いです。また、一度に大量に摂取しても効果は持続しづらく、配合されている成分によっては蓄積できないものもあります。そのため、継続して摂取することがポイントになるのです。
短期間で摂取を中断した場合、必要としている栄養素が再び不足することも考えられます。個人差はありますが、最低でも3ヶ月は継続することをおすすめします。
MSMサプリメントは多くの方に利用されていますが、ご使用に際して注意したいポイントもいくつかあります。
サプリメントは食品ですが、濃縮された栄養素が含まれているため、体質によってはアレルギー反応や消化器系の不調などを引き起こすかもしれません。胃腸の不快感、頭痛、倦怠感などが現れた場合は摂取を中止し、医師や薬剤師などの専門家にご相談ください。
サプリメントの中には特定の医薬品と相互作用を起こし、効果を弱めたり、副作用を強めたりと、思わぬ影響が出る場合もあります。特に、血液を薄める薬や血糖値を下げる薬などを服用中の方は、サプリメントを使用する前に医師や薬剤師へ相談することをおすすめします。
商品によっては、特定の成分が胎児や乳児に影響を与える可能性もあるため、妊娠中・授乳中の方は注意が必要です。また、何らかの基礎疾患をお持ちの方は、サプリメントの成分が体に負担をかけたり、摂取そのものが適さなかったりするケースも少なくありません。医師や薬剤師に相談のうえ、アドバイスを受けることが大切です。
MSMサプリメントと一緒に取り入れたい美肌ケアについてご紹介します。
クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、クリームなど、肌に合ったスキンケア製品を選び、丁寧に行うことが大切です。
肌の水分を保つことは、健やかな肌を維持するために欠かせません。保湿力の高い化粧品を選ぶなど、積極的に保湿ケアを行いましょう。
規則正しいスキンケアを心がけることで、乾燥や肌荒れなどのトラブルを防ぎ、肌のコンディションを整えられます。
日焼け対策は美肌を保つうえで重要です。紫外線は肌の老化やシミ、乾燥の原因となるため、日常的なケアが欠かせません。日焼け止めはSPFやPA値を考慮し、自分の肌やシーンに合ったものを選びましょう。外出時は帽子や日傘、UVカットの衣類などを活用するのも効果的です。
また、日焼け後は肌の保湿を徹底し、冷却して炎症を抑えることが大切です。さらに、ビタミンCやEを含む食品やMSMサプリメントを摂取することで、肌の回復をサポートできます。日常的に紫外線対策を行い、美しい肌を守りましょう。
タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、肌に必要な栄養素をバランスよく摂取しましょう。
肌のうるおいを保つために、こまめな水分補給を心がけることが大切です。十分な水分を摂ることで肌のターンオーバーを促し、乾燥を防ぎます。
質の高い睡眠は、肌の修復をサポートします。適切な睡眠時間は個々によって異なりますが、6～8時間が理想的とされます。
過度なストレスは肌の状態に悪影響を与える可能性があります。リラックスできる時間を意識的に取り入れたり、適度な運動を行ったりと、自分に合った方法でストレスを発散させましょう。
コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンCなど、サプリメントには様々な種類があります。それぞれ異なる働きを持っており、中にはMSMと組み合わせて摂取するのがおすすめの成分も見られます。ご自身の肌悩みなどに合わせて選びましょう。
スキンケアや食生活、ライフスタイルなど、様々な要素が肌の状態に影響を与えます。MSMサプリメントは、健康な肌をサポートするための選択肢の一つです。ご自身の肌に合ったケアを見つけることが大切です。
健康・美容維持のサポートに、サプリメントを活用することも一つの方法です。E3LiveJAPANでは、MSMを主成分に、ブレンドブルーグリーンアルジーやBrainONなどをバランスよく配合した「Renewme!」をご用意しています。パウダータイプとカプセルタイプの2種類があり、ご希望に合うものをお選びいただけます。パウダータイプはティースプーン1杯（小さじ1杯）を目安に、カプセルタイプは1日2カプセルが目安です。どちらも、お水やジュースと一緒にお飲みください。商品に関するご質問・ご相談にも丁寧にお答えします。気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。
| 社名 | |
|---|---|
| 設立 | 2013年1月17日 |
| 代表者 | 杉浦 千春 |
| 資本金 | 3,000,000円 |
| 住所 | 〒472-0026 愛知県知立市上重原町己ノ池60−2 |
| URL | https://e3livejapan.co.jp/ |
| 事業内容 | 1.食品の販売 |
| 2.トリートメントサロン運営 | |
| 3.化粧品、化粧雑貨、美容雑貨品の輸入および国内取引 | |
| 4.インターネットによる通信販売業務 | |
| 5.雑貨の輸入および国内取引 | |
| 6.飲食店業および飲食店の経営 | |
| 7.料理・美容・健康に関するスクール事業 | |
| 8.人材の紹介 | |
| 9.全各号に付帯関連する一切の事業 |
